Шоколадная диета: основные особенности

Такая диета разработана специально для тех, кто не может жить без шоколада, особенно если при этом вы редко бываете дома и часто пропускаете приёмы пищи. Принцип этой диеты заключается в употреблении одной плитки шоколада в течение дня, горького или молочного – зависит от ваших предпочтений, однако горький шоколад считается более полезным для организма. Учитывая, что шоколадная диета не лучшим образом сказывается на обмене веществ и режиме питания, нужно всё-таки искать более щадящие способы похудения.

Во время такой диеты вам придётся соблюдать следующие условия:

  • питаться только шоколадом, отказавшись от фруктов, овощей и любой другой пищи;
  • полностью исключить любой алкоголь;
  • соблюдать диету ежедневно в течение семи суток;
  • разделить плитку шоколада на целый день;
  • отказаться от употребления соли и сахара в течение всех семи дней;
  • пить чай или воду можно только через 3 часа после еды;
  • в день необходимо выпивать не менее одного литра воды;
  • не злоупотреблять подобной диетой: следовать ей можно только один раз в месяц.

положительный стороны шоколадной диеты

Конечно, у шоколадной диеты есть ряд положительных сторон: например, рекордные сроки похудения. Поэтому ею вполне можно воспользоваться, если вы готовитесь к важному мероприятию (празднованию Нового года, дня рождения и т. п.) или просто очень хотите надеть любимое платье, которое с некоторых пор стало тесновато. Есть в этой диете и большой плюс для сладкоежек – не требуется отказа от сладкого. Любите шоколад? У вас есть возможность кушать его на протяжении целой недели и не набирать вес! Третий значительный плюс – это повышение мозговой активности. Не зря перед важными экзаменами рекомендуют скушать маленькую плитку шоколада. Кроме того, шоколад повышает иммунитет, так что определёнными преимуществами шоколадная диета обладает.

Недостатки шоколадной диеты

Основы правильного здорового питания
Читайте также:
Основы правильного питания
Но, несмотря на имеющиеся плюсы, у такой диеты есть недостатки, весьма ощутимые для организма, поэтому в том случае, если вы решили худеть с помощью подобной диеты, вам необходима консультация врача-диетолога. Шоколадная диета отрицательно влияет на обмен веществ и таким образом наносит вред организму. Более того, питаясь одним шоколадом, вы нарушаете режим питания.

Ещё один минус в том, что эта диета недолговечная. Похудели к важному событию, снова начали питаться в обычном режиме – и перешли от 500 килокалорий в день к цифре, превышающей этот показатель в два, а то и в три раза. Разумеется, это будет способствовать набору веса. А несбалансированность шоколадной диеты приведёт к тому, что вам будет сложно перейти в обычный режим питания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.