Ученые доказали, что процесс похудения зависит от времени приема пищи

Группе специалистов из Института Вейцмана (Израиль) экспериментальным путём удалось доказать, что на эффективность похудения существенное влияние оказывает время приёма пищи. Все дело в митохондриях – главных структурных единицах живого организма. Оказывается, их жизнедеятельность тесно взаимосвязана с биологическими ритмами каждого индивида.

Солнце подскажет когда нужно завтракать

Как меньше есть
Читайте также:
Как меньше кушать
Чтобы расстаться с лишними килограммами, недостаточно контролировать объем употребляемой пищи и калорийность. Важно также следить за временем приёма еды. Метаболические процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны с биологическими ритмами. Эксперты решили изучить работу митохондрий во время эксперимента. Выяснилось, что самое лучшее время для трапезы наступает спустя 4 часа после восхождения солнца. Все дело в том, что в это время работа митохондрий является наиболее эффективной. Именно в эти часы специалисты советуют плотно завтракать и не беспокоиться о калориях.

Прислушивайтесь к своим внутренним часам

Если человек не прислушивается к своему организму, отказывается жить по природным часам, в несколько раз возрастает риск развития диабета и ожирения. Поскольку активность, сон, питание и метаболические процессы всех живых существ на Земле находятся под управлением циркадных ритмов, подготовка организма к трапезе происходит в строго заданные часы.

Неправильно выбранное время для трапезы сказывается на метаболических процессах. Они нарушаются, поэтому диеты не дают положительных результатов. Более того, жир скапливается в наиболее проблемных участках тела – боках и бёдрах. Рекомендации специалистов сводятся к одному – нужно стараться принимать пищу строго по расписанию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.