Нельзя кофе? Чем заменить?

Кофе — полезный и тонизирующий напиток. Чашечка кофе с утра заряжает на целый день, даёт бодрость и прилив сил. Однако, есть ряд заболеваний, при которых запрещено употреблять этот тонизирующий напиток. Таким людям стоит подумать об его альтернативах.

1. Апельсиновый сок содержит незаменимый витамин С. Утренний стакан свежевыжатого сока подарит вам отличное настроение, энергичность и работоспособность на весь день.

15 лучших продуктов питания для здорового завтрака
Читайте также:
15 лучших продуктов питания для здорового завтрака
2. Ягоды обладают бодрящим эффектом. Добавьте горсть малины или черники в йогурт, такой вкусный завтрак взбодрит вас и подарит отличное настроение.

3. Имбирный чай бодрит и тонизирует весь организм, улучшает аппетит и память. Бодрящий эффект усиливается, если добавить в него ломтик лимона.

4. Как и кофе, зелёный чай включает в себя кофеин, но в небольшом количестве.

5. Тёмный шоколад содержит гормон радости, который поднимает настроение, а сахар, который присутствует в шоколаде, помогает мозгу работать лучше.

6. Гранатовый сок способен подавлять чувства страха и грусти. Он является натуральным антидепрессантом и энергетиком. Не все любят этот сок, поэтому его рекомендуется разбавлять водой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.